VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Keren Ann : "Tout ce que je respire est mélancoli...

    durée : 00:46:25 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "L'homme qui tua Liberty Valance"de John Ford, Amoz Oz, ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 21 avril 2019 10:57
  • Brice Matthieussent : "La mélancolie est un grand...

    durée : 00:47:04 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Cocorico Monsieur Poulet" de Jean Rouch, "L'asperg...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 14 avril 2019 10:57
  • Dominique Bona : "La mélancolie est une tentation...

    durée : 00:45:42 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Guépard" de Visconti, Paul Valéry, Bob Dylan, un liv...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 7 avril 2019 10:57
  • Voutch : "Je ne suis pas un être très mélancoliqu...

    durée : 00:46:46 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Les Fables de La Fontaine, une balade en forêt, le film "Bull...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 31 mars 2019 10:57
  • Ariane Chemin : "J'ai une passion pour la mélanco...

    durée : 00:47:17 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le roman "Les jumeaux de Black Hill", un tableau de Mati...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 mars 2019 10:57
  • Marin Karmitz : "Je n'aime pas la mélancolie : je...

    durée : 00:46:39 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Charlie Chaplin, Edith Piaf, l'étude du Talmud, le Journal de Jule...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 mars 2019 10:57
  • Gilles Clément : “Je n’ai pas l’impression d’être...

    durée : 00:46:01 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Un traité de Charb, une citation de Bakounine, "La vie est un...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 10 mars 2019 10:57
  • Rachida Brakni : "Je serais très malheureuse si l...

    durée : 00:47:38 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Fernando Pessoa, "La grande dame d'un jour" de Capra, un...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 3 mars 2019 10:57
  • "Olga, le canard, et le petit garçon battu " par ...

    durée : 00:12:37 - "Olga, le canard, et le petit garçon battu " par Geneviève Brisac - ...

    Remède à la mélancolie
    vendredi 1 mars 2019 01:02
  • Eva Bester présente Oli !

    durée : 00:00:34 - Eva Bester présente Oli ! - ...

    Remède à la mélancolie
    vendredi 1 mars 2019 01:00
  • Charles Juliet : "Jeune, la mélancolie était une ...

    durée : 00:46:59 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le mythe du "paradis perdu", Abbas Kiarostami, "Fou...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 février 2019 10:57
  • Zeina Abirached : "La mélancolie est un sentiment...

    durée : 00:45:54 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Roi et l'Oiseau", un poème de Prévert, marcher dans ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 février 2019 10:57
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS