VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Zeina Abirached : "La mélancolie est un sentiment...

    durée : 00:45:54 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Roi et l'Oiseau", un poème de Prévert, marcher dans ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 février 2019 10:57
  • Jeanne Added : "La musique permet de transformer ...

    durée : 00:45:58 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "West Side Story", une zone blanche, de la boxe français...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 10 février 2019 10:57
  • Pierre Gagnaire : "La mélancolie est un joli sent...

    durée : 00:46:00 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Chuck Berry, les arènes de Nîmes, le film "Vincent, François,...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 3 février 2019 10:57
  • David Castello-Lopes : "J'aime bien la mélancolie...

    durée : 00:44:56 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Les photos d'Henri Cartier Bresson, apprendre des choses, un recue...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 27 janvier 2019 10:57
  • Nina Bouraoui : "La mélancolie c'est le tréfonds ...

    durée : 00:46:24 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - André Gide, un film de Lubitsch, des rochers dans la Méditerranée,...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 20 janvier 2019 10:57
  • Anne Queffélec : "La mélancolie est liée au rêve,...

    durée : 00:47:15 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Les enfants du paradis", Suzy Delair, un livre d'Etty H...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 13 janvier 2019 10:57
  • Fabrice Arfi : "La mélancolie est un remède, une ...

    durée : 00:47:15 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - George Orwell, "Mr Smith goes to Washington" de Capra, l...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 6 janvier 2019 10:57
  • Isabelle Nanty : “La mélancolie, c'est l'essence ...

    durée : 00:46:56 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Un roman de Tourgueniev, “Comme un torrent” de Vincente Minnelli, ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 30 décembre 2018 10:57
  • Remède à la mélancolie... de Noël !

    durée : 01:42:06 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Jean-Michel Ribes, Thomas de Pourquery, Barbara Carlotti et Fabric...

    Remède à la mélancolie
    lundi 24 décembre 2018 23:59
  • Olivia de Lamberterie : “La mélancolie est une am...

    durée : 00:46:29 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - “Domicile Conjugal” de François Truffaut, les dessins de Sempé et ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 23 décembre 2018 10:57
  • Camille Bordas : “La mélancolie est là depuis tou...

    durée : 00:46:31 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - La série “Les Sopranos”, le peintre Henry Darger, des nouvelles de...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 16 décembre 2018 10:57
  • Anne Dufourmantelle : “La mélancolie est un impos...

    durée : 00:46:13 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Terrence Malick, Giotto et "Alice au pays des merveilles"...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 9 décembre 2018 10:57
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS