VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4- INSTALLEZ-VOUS AVEC UN FEEL-GOOD BOOK

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5- FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

6- PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

8- AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

9 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Françoise Davoine : "Quand je touche le fond, je ...

    durée : 00:46:59 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Charlie Chaplin, ses slapsticks et sa maison près de Vevey, un son...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 21 janvier 2018 11:00
  • Sophie Fontanel : "il faut réussir à rester léger...

    durée : 00:46:24 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Les drôleries d'un petit groupe de soldats, une idée de la gentill...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 14 janvier 2018 11:00
  • Julien Gosselin : "la mélancolie c'est l'entrée d...

    durée : 00:46:19 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le vent, le froid et la mer chez Bruno Dumont, les œuvres de Miche...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 7 janvier 2018 11:00
  • Mathieu Sapin : "la mélancolie s'accompagne d'un ...

    durée : 00:47:08 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le tandem Gérard Depardieu et Pierre Richard, dessiner Supermurgem...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 31 décembre 2017 11:00
  • Antoine Leduc : "La mélancolie n'est jamais très ...

    durée : 00:46:06 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - L’illusionnisme et la magie, la nécromancienne mademoiselle Lenorm...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 décembre 2017 11:00
  • Paul Otchakovsky Laurens : "j'entretiens un rappo...

    durée : 00:47:22 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Un petit traité d'improvisation ludique, l'écriture, un air de Lil...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 décembre 2017 11:00
  • Frédéric Taddeï : "Je veux vivre pleinement la mé...

    durée : 00:47:01 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Un émouvant triangle amoureux, "La rua Madureira", le va...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 10 décembre 2017 11:00
  • Damien MacDonald : "Chaque fois que la mélancolie...

    durée : 00:47:02 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le rêve chez Bunuel, Raspoutine, l'encre noire et Phillipe Caza, u...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 3 décembre 2017 11:00
  • Dominique Blanc : "La mélancolie est un bonheur t...

    durée : 00:45:18 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Marilyn Monroe, la méditation comme activité consolatrice, "S...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 26 novembre 2017 11:00
  • Bastien Vivès : "Ne soyons pas dépressifs, soyons...

    durée : 00:45:55 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Une tirade de Scarlett Johansson, William Sheller, une poétesse ru...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 19 novembre 2017 11:00
  • Juliette Armanet : "la mélancolie est une émotion...

    durée : 00:46:44 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Les répliques cultes du père noël est une ordure, (deux Françoise)...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 12 novembre 2017 11:00
  • Nathalie Rykiel : "La mélancolie m'aide à sortir ...

    durée : 00:45:56 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Droopy, "La nuit américaine", Françoise Sagan interviewé...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 5 novembre 2017 11:00
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    POUR ALLER PLUS LOIN

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