VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Philippe Delerm : "Les choses mélancoliques sont ...

    durée : 00:45:53 - Philippe Delerm - par : Eva Bester - La conscience de la fragilité, "L'Inconnu sur la terre" de Jean...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 juin 2018 11:00
  • Clara Luciani : "Je me décharge de la tristesse e...

    durée : 00:44:39 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "La danse" de Matisse, Charles Trenet, "Les demoise...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 juin 2018 11:00
  • Natalie Dessay : "Je me suis consacrée à la reche...

    durée : 00:46:52 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Les aventures du baron de Münchhausen", Rachmaninov, le...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 10 juin 2018 11:00
  • Jochen Gerner : "La mélancolie est semblable à un...

    durée : 00:45:26 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Conquête de l'inutile" de Werner Herzog, flâner à l'int...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 3 juin 2018 11:00
  • Michel Winock : "La mélancolie appartient à tout ...

    durée : 00:47:11 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Les Musiciens" de Sempé, "Je me souviens" de ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 27 mai 2018 11:00
  • Scholastique Mukasonga : "Je transforme la mélanc...

    durée : 00:46:26 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "La vie est belle" de Roberto Begnini, le concept d'&quo...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 20 mai 2018 11:00
  • Renaud Capuçon : "J'ai un rapport permanent à la ...

    durée : 00:45:21 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Cinema Paradiso" de Giuseppe Tornatore, les peintures d...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 13 mai 2018 11:00
  • Francis Kurkdjian : "L'odeur est liée à la mémoir...

    durée : 00:46:49 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Diamants sur Canapé" de Blake Edwards, un air de "...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 6 mai 2018 11:00
  • Raphael Sorin : "L'optimisme est le premier remèd...

    durée : 00:46:57 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Drôle de drame", de Michel Simon, "Aragon et Casti...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 29 avril 2018 11:00
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS