VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Josée Kamoun :"La mélancolie est un luxe de nanti"

    durée : 00:46:52 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Une toile de Whistler, "Guignol's Band" de Céline, le qu...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 16 septembre 2018 10:57
  • Bertrand Mandico : "Sans la mélancolie, j'aurais ...

    durée : 00:46:59 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Juliette des esprits" de Fellini, Topor, Picabia et Clo...

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    dimanche 9 septembre 2018 10:57
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    durée : 00:46:11 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Chien Blanc"de Romain Gary, le film "L'histoire sa...

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    dimanche 2 septembre 2018 10:57
  • Philippe Delerm : "Les choses mélancoliques sont ...

    durée : 00:45:53 - Philippe Delerm - par : Eva Bester - La conscience de la fragilité, "L'Inconnu sur la terre" de Jean...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 juin 2018 11:00
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS