VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Olivier Guez : “J'ai la nostalgie de cette mélanc...

    durée : 00:47:05 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le football, “Zuckermann enchaîné”, l'expressionnisme allemand, “L...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 18 novembre 2018 10:57
  • Thomas de Pourquery : "La musique est un bon exut...

    durée : 00:46:01 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Léonard de Vinci, "Calmos" de Bertrand Blier, Sun Ra, le...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 4 novembre 2018 10:57
  • Jean Hatzfeld :"Mon rapport à la mélancolie s'est...

    durée : 00:46:49 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Un poème de jeunesse de Rilke, Bob Dylan, "Les contes de la l...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 28 octobre 2018 10:57
  • Barbara Carlotti : "La mélancolie peut être lumin...

    durée : 00:46:00 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Gentlemen prefer blondes", les rêves, Etienne Daho,&qu...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 21 octobre 2018 10:57
  • Blutch : "La mélancolie c'est la conscience de l'...

    durée : 00:42:58 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "La Voie lactée" de Buñuel, les natures mortes d’Édouard...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 14 octobre 2018 10:57
  • Teresa Cremisi : "La mélancolie est une sorte de ...

    durée : 00:45:17 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Ma vie" de Casanova, Corot, "Bella Ciao" et l...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 7 octobre 2018 10:57
  • Jackie Berroyer : "Il faut accepter de perdre ses...

    durée : 00:43:46 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Felix Vallotton, "Les chants de Maldoror", Frank Zappa e...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 30 septembre 2018 10:57
  • Nancy Huston : "Je suis de plus en plus légère et...

    durée : 00:46:44 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Quelques mots de Romain Gary, Le film "Paterson" de Jim ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 23 septembre 2018 10:57
  • Josée Kamoun :"La mélancolie est un luxe de nanti"

    durée : 00:46:52 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Une toile de Whistler, "Guignol's Band" de Céline, le qu...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 16 septembre 2018 10:57
  • Bertrand Mandico : "Sans la mélancolie, j'aurais ...

    durée : 00:46:59 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Juliette des esprits" de Fellini, Topor, Picabia et Clo...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 9 septembre 2018 10:57
  • Mouloud Achour : "La mélancolie est un ami à qui ...

    durée : 00:46:11 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Chien Blanc"de Romain Gary, le film "L'histoire sa...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 2 septembre 2018 10:57
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS