VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4 - FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

5 - PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

7 - AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

8 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Benoît Forgeard : "La mélancolie, j'en suis très ...

    durée : 00:46:11 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Nouveau" de Rudi Rosenberg, la poète Catherine Pozzi...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 23 juin 2019 10:57
  • François Ruffin : "C'est la rencontre avec les ge...

    durée : 00:47:19 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "La vie est belle" de Capra, l'entraide, les canulars té...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 16 juin 2019 10:57
  • Isabelle Autissier : "Je suis assez peu mélancoli...

    durée : 00:46:39 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Dîner de cons", une devise familiale optimiste, Moza...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 9 juin 2019 10:57
  • Mounir Mahjoubi : "La mélancolie, on ne doit pas ...

    durée : 00:47:29 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Mounir Mahjoubi est député LREM du 19ème arrondissement de Paris. ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 2 juin 2019 10:57
  • Claude Ponti : "Tout ce qui peut amener à fréquen...

    durée : 00:47:20 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Festen" de Vinterberg, le blues de Blind Willie Johnson...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 26 mai 2019 10:57
  • Sarah Chiche : "La mélancolie [...] m'a recouvert...

    durée : 00:46:20 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Dumbo", "Jeux d'enfants" de Brughel, les Ramo...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 19 mai 2019 10:57
  • Alex Beaupain "Il n'y a pas plus mélancoliques qu...

    durée : 00:45:23 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Un jour sans fin" avec Bill Murray, le désenchantement,...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 12 mai 2019 10:57
  • Guy Savoy : "'La mélancolie'… j'essaie de supprim...

    durée : 00:47:04 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Les tontons flingueurs", "L'apothéose du goût"...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 5 mai 2019 10:57
  • Virgil Tănase : " L'immensité du cosmos [...] est...

    durée : 00:45:35 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "L'aventure c'est l'aventure" de Claude Lelouch, Le chan...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 28 avril 2019 10:57
  • Keren Ann : "Tout ce que je respire est mélancoli...

    durée : 00:46:25 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "L'homme qui tua Liberty Valance"de John Ford, Amoz Oz, ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 21 avril 2019 10:57
  • Brice Matthieussent : "La mélancolie est un grand...

    durée : 00:47:04 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Cocorico Monsieur Poulet" de Jean Rouch, "L'asperg...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 14 avril 2019 10:57
  • Dominique Bona : "La mélancolie est une tentation...

    durée : 00:45:42 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Le Guépard" de Visconti, Paul Valéry, Bob Dylan, un liv...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 7 avril 2019 10:57
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    QUELQUES CITATIONS