VALISE ZEN

Dans la valise Zen, vous trouvez une sélection de documents pour une première approche de la relaxation, de la méditation et de la spiritualité en général. Petit bonus : les 10 conseils de la BCA.

4- INSTALLEZ-VOUS AVEC UN FEEL-GOOD BOOK

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5- FAITES UNE THERAPIE AVEC UN CHAT

Être en contact avec des chats, les caresser provoquerait un état de relaxation. Alors élevez le vôtre pour qu'il soit aussi doué que celui-ci... car les messages sont aussi très apaisants!

6- PERFECTIONNEZ-VOUS SUR LE SUJET GRACE A L'AUTOFORMATION

Tout apprendre (portail de formations en ligne) propose des cours d'auto-formation sur le sujet.

8- AVANT D'ALLER VOUS COUCHER, CHASSEZ LES MAUVAIS REVES

Le capteur de rêve est censé empêcher les mauvais rêves d'envahir le sommeil de son détenteur. Il conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

9 - DECOUVREZ LES REMEDES A LA MELANCOLIE DES PERSONNALITES

Tous les dimanches à 10h sur France Inter, Eva Bester invite une personnalité à nous livrer ses recettes pour de fuir le spleen. Retrouvez le podcast des émissions.

  • Denis Podalydès :" j'ai un rapport heureux à la m...

    durée : 00:47:17 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - "Baisers volés", Jacques Higelin, Le philosophe Emmanuel...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 22 octobre 2017 11:00
  • Charles Juliet : "Jeune, la mélancolie était une ...

    durée : 00:46:53 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le mythe du "paradis perdu", Abbas Kiarostami, "Fou...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 15 octobre 2017 11:00
  • Jérôme Bel : " Comme remède à la mélancolie il y ...

    durée : 00:47:58 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - John Cage, Rihanna, le sculpteur Carl André et Jean-Luc Godard ......

    Remède à la mélancolie
    dimanche 8 octobre 2017 11:00
  • Farida Rahouadj : "La mélancolie fait partie de m...

    durée : 00:46:50 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Bérénice, Proust, Vroubel et Pergolèse ... Voici quelques-uns des ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 1 octobre 2017 11:00
  • Michel Hazanavivcius : "Tout peut arriver, à part...

    durée : 00:46:19 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Georges Best, le film "L'Aventure c'est l'aventure", un ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 24 septembre 2017 11:00
  • Prune Nourry : "La mélancolie est quelque chose d...

    durée : 00:47:57 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le roman "Malevil", "Les deux amis" de Louis G...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 17 septembre 2017 11:00
  • Etienne Daho : "Tous les épisodes tristes je les ...

    durée : 00:46:40 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Le film "Serial mom", chanter, "Le Funambule" ...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 10 septembre 2017 11:00
  • Eric Reinhardt : « La mélancolie en soi ne me dér...

    durée : 00:46:42 - Remède à la mélancolie - par : Eva Bester - Cy Twombly, Arcade Fire et « Docteur Folamour » de Stanley Kubrick...

    Remède à la mélancolie
    dimanche 3 septembre 2017 11:00
  • BONUS : LA DOSE BONNE HUMEUR

    Vous avez encore besoin d'une petite dose de bonne humeur, retrouvez les conseils du grand philosophe Baloo.

    POUR ALLER PLUS LOIN

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